Dukan diyeti yaptım 14 gün falan. 3 kilo verdim hatta bazen alıp bazen verdim. Kurallarına da harfiyen uydum. Sonra noldu dıt dıt diye sinyal vermeye başladı vücut. Çocukluğumdan beri müzdarip olduğum sabahların yataktan kalkınca ve lavaboda eğilip kalkarken yoğun şekilde baş dönmesi tansiyon düşüklüğü yaşamaya başladım. Tuvalete tamı tamına 5 gün çıkamadım. Karın ağrısı mide bulantısı asla doyamayan bünye. Sürekli yemekten kaynaklanan gaz. Sonunda diyeti bıraktım. Karatay usulü doğal beslenme türüne geçtim. 4 gündür günde 2 öğün yiyorum. Sabahları kahvaltıda menemen ya da haşlanmış yumurta salatalık domates ceviz yiyorum. Akşamları bol salata balık ya da yoğurt bulgur pilavı. Midem rahat. Yorulmuyorum. Acıkmıyorum. Vücudum dinleniyor. Kilo vermek de işin bonusu oluyor.
Bir incelemeniz de fayda var diye düşünüyorum. İşlenmiş gıdalara ve her türlü yapay ürüne veda ettim. Yoğurdumu yeni aldığım yoğurt yapan fırında yapıcam ve ondan tereyağı yapıcam. Bakalım nasıl olacak.